Joliot Curie
Lycée
Aubagne
 

Activité physique et confinement

mercredi 1er avril 2020, par B. CUVELIER

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Dans cette période difficile et inédite de confinement forcé, il nous semble utile et nécessaire de maintenir pour chacune et chacun la pratique d’une activité physique adaptée et régulière ;
Cette pratique quotidienne peut contribuer :

  • à l’entretien des fonctions cardiaques et respiratoires
  • à renforcer son corps et stimuler ses organes
  • à renforcer son système immunitaire
  • à mieux gérer son stress et apaiser le mental A cette pratique doivent être associés une alimentation équilibrée et un sommeil réparateur. Nous préconisons une pratique physique quotidienne de 30 minutes à une heure dans cette période où il est encore plus facile de rester inactif. Le but n’est pas de surcharger la journée de travail mais de proposer des moments de coupure, de détente …..en tenant compte du contexte restreint pour la pratique physique. Vous trouverez dans les documents associés quelques activités proposées par l’équipe enseignante d’EPS de Joliot.

Voir en ligne : Activité physique et confinement

 
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